Skap bevissthet og bevegelser sammen med babyen din
Kan du praktisere yoga på et lammeskinn?
Ja, selvfølgelig kan du det!
Yogapraksis er veldig behagelig for kroppen din og passer for alle aldersgrupper. Det er viktig å ha en yogamatte av god kvalitet når du praktiserer. I samarbeid med Hanne Mouritsen hos Pure Nordic Yoga har vi skrevet artikler om hvordan voksne og barn kan nyte yoga på en matte laget av lammeskinn.
NATURES Collection har inngått et samarbeid med Pure Nordic Yoga. Vi har til hensikt å skrive tre artikler om hvordan du kan praktisere yoga i hverdagen. Den første handler om babyyoga. De neste artiklene vil fokusere på yoga for barn og yoga for voksne og meditasjon.
Fortsett å lese her for å få detaljerte instruksjoner om hvordan du kan praktisere yoga sammen med babyen din.
Hopp lille baby
Sett deg ned og legg babyen på ett av beina dine. Løft kneet opp og ned slik at babyen kan hoppe sakte og fint opp og ned. Gjenta denne bevegelsen et par ganger.
Den glade magen
Gni forsiktig over babyens mage med en flat hånd med klokken. Lag små sirkler rett rundt navlen, fortsett med større sirkler og gå tilbake til mindre sirkler. Gjenta et par ganger.
Babykontakt
Legg hendene på babyens hode og la dem hvile der mens du får øyekontakt. Fortsett med samme prosedyre med skuldre, mage, hofter og føtter, og ikke glem øyekontakten.
Du finner flere bevegelser i boken (kun på dansk) Baby Yoga, Leg og Bevægelse.
Hvorfor lammeskinn?
Et naturlig lammeskinn er perfekt for barn. Det er isolerende, mykt og temperaturregulert av det naturlige materialet. Det naturlige innholdet, kalt lanolin, gjør at lammeskinnet automatisk motstår støv og smuss. Dermed kan du føle deg trygg på å bruke et mykt lammeskinn som babyen din kan sitte og bevege seg på.
Hvis du likte å lese om ideen om å bruke lammeskinn til babyen din, er kanskje ikke vanlig lammeskinn nok. Våre spesielle babylammeskinn er veldig populære. De er naturlig behandlet, og hårlengden er justert for å øke mykheten. Så dette babylammeskinnet passer også til allsidig bruk, til barnevognen, i sengen og så videre.
Les mer om vårt babylammeskinn her .
Lek og beveg deg sammen med babyen din
Babyen din liker alltid å bevege seg i alle slags retninger.
Disse aktivitetene stimulerer og styrker babyens motoriske ferdigheter. Å rulle på en ball laget av lammeskinn eller på en myk yogamatte vil stimulere balansen, massere kroppen og redusere smerter i en ubehagelig babymage.
Du finner denne fine puten her.
Når babyen din begynner å løfte og kaste ting, vil dette styrke musklene så vel som den taktile sansen (følesansen). Denne aktiviteten styrker også babyens syn, samt bevisstheten om rom og dens plassering i rommet. Leken med å løfte og kaste er morsom!
Oppmuntre babyen din til å krabbe og leke på forskjellige underlag. For eksempel lammeskinn som stimulerer følesansen, tregulv og så videre. Bruk bevegelsene dine i yoga ved å leke med det lille barnet ditt. Du vil skape nærhet og samhørighet med babyen din – bare dere to!
